屋檐下的走廊不小，擺下幾張凳子後還可以放一張小方桌，雲帆三人圍坐着，小冬小池站在身後，亦注意聽着李石向雲帆講一些他感興趣的話題。喝過一杯茶，鍾老頭道：“小子，怎麼樣，場上的傢伙好像很有氣力的樣子，實力不差嘛。”
一通熱身過後，場中之人有扎馬步的，有光着膀子提舉石鎖的，當然少不了對練。分散開來，這一座院子足夠開闊，王濤與陳福二人對着練習之人指點一番，給出意見之後，日光慢慢上移，場上的氣氛較剛纔平靜了些，但沒有斷開吆喝之聲。雲帆看到似比後世力士有力的提舉石鎖之人，其輕鬆表情真好比喫飯夾菜那麼簡單，他同意道：“好像是不錯，老頭，這石頭有多重呢？”
鍾老頭將目光投向李石，準確的重量他應該清楚。李石聞言，回答道：“少爺，那一塊石鎖有八十斤重，主要是練習手臂之力用的。”
“八十斤？”雲帆也沒有想到有這麼重，“看起來他很輕鬆的樣子，其餘人能達到這個水平嗎？”
“有的，少爺。其他人呢，各有所長，有注重力量的，也有注重技巧的，像陳福王濤，他們一個使刀，一個用棍，都練得不錯。”
“那他們會不會飛檐走壁，或者……”雲帆本想說一葦渡江，想了想，改換成“就是草上飛這一類輕功？”
鍾老頭插話道：“小子，連草上飛都出來了，看來你對武藝還是有些許瞭解嘛。不過依我看來，騰躍之術或許可以，身輕如燕飛檐走壁嘛，呵呵。”
李石點頭認可，道：“越過丈來高的牆難度還是不大，再高一些就很喫力了。鍾大爺是老前輩，這一點比我更在行。”
“哈哈，你這一句話就太抬舉我了，老頭別的本事一般般，喝酒卻是可以的。至於武藝，這一位很不錯。”鍾老頭指着劉方肇道。
劉方肇連忙擺手，意思是老頭子這話更是謬讚，雖然他自己也對拳腳功夫有着自信，無奈他總覺得眼前的老頭子深藏不露，必定是個高手，可惜老頭子就是不肯跟他切磋一番，這大概是高人行事，不屑於動拳腳罷。不過鍾老頭肯跟他喝喝酒，再下一盤棋，這已叫他滿足了，雖是戰不過他，也算快事呀。
小冬小池一人幫雲帆扇風，一人給在座幾人倒茶，她們的熱情似乎來得快，去得也快，對武藝的新鮮感沒能保持多久，靜靜在雲帆身後聽着他們談話，默不作聲是她們的本分，服侍她們的少爺也更是如此。
看一番熱鬧後，雲帆打個呵欠，他很難從王濤陳福等人的練習中真正的讀懂些什麼，王濤他們都是一步步走過來，有着較堅實基礎的，雖然武藝在鍾老頭等人看來，差強人意，雲帆就不一樣，他空懷着所謂江湖情結，卻從沒有正式的學習過哪怕一天的功夫，在破廟時拿着棍子耍一番連鍛鍊身體都算不上，因此看不懂也是正常的。
好看的有趣的，許多時候代表着不實用，而實用的呢，又看上去不美。這時候雲帆想到了套路表演，動作花哨，也行雲流水，卻只是表演而已。眼前的實打實練習手臂之力，練習下盤之力，還有人的敏捷性，反應能力和眼力等等，皆揮灑着大量的汗水，要想進步，是容不得偷工減料，得過且過的。
李石在一邊時不時講一講何以這個動作需要如此，堅持下去能鍛鍊到什麼部位，他儘量講的通俗一些，什麼穴道筋脈之類的，也儘量少說，他也知道雲帆未學習過武藝，這是可以從一個人面對這麼些練習人的時候之反應猜測出來的。
雲帆也邊聽邊點點頭，對於鍛鍊身體，後世人也有一套科學的方法，一般而言以力量、技巧的有序訓練，再加以營養安排，和心理糾正完善爲主，如此走下來，一個運動員便可在比賽中成長。總體而言，後世已接近於從流水線上生產出一件商品那樣，形成了一套有效有力的規則，這有點近於一部機器，往往少了些人的味道。此時李石所道，是一種經驗的灌輸，且身體力行。
“所以說呢，除了天賦，努力堅持，不惜汗水，也是很重要的。”李石最後道出自己的看法，他舒了口氣，對於不大善於言辭的人，就算是斷斷續續說一些自己熟悉的事情，同時還要考慮到聽者的理解能力，於李石而言，不費些口水和腦力，真不大做得出來，更何況眼前的是他的少爺，他得抱着應有的態度和尊敬，不敢隨便應付。
這時候輪到鍾老頭張張嘴巴，呼出一口氣來，他也感到有些無聊了，於是建議道：“小子，不如看一看他們的對練，可能這樣精彩一些，也易於你小子從中學到點什麼。”
雲帆聽了一輪講述，腦子裏似乎塞滿了東西，一時難以消化，李石所言都是他自己或場中人經歷過和正在練習的，要一個外行人聽而即懂，可能表面上理解的差不多，要躬行時纔會發現原來並非如此。雲帆將未能消化的事物推到一邊，道：“好呀，李叔叔你看，安排一下，讓我們看看訓練的效果。”
“是的，少爺。”他到了場邊，喊了句“你們先停一停，少爺想看看你們對練的情況，我也要考校一番，嗯。”李石停了停，待得衆人皆放下手裏的活，方續道：“王濤陳福，你們倆來一場切磋，也給兄弟們做個榜樣。”
王濤陳福也算是其餘人的半個教官，聞言這一幫人迅速退到場外，讓出空地來給這兩人表演。今日雲帆過來，場中認識雲帆的自也不少，從三潭山區回府，雲帆之和善與鎮定給予他們一定的印象，愛屋及烏，向來尊敬李瑱，作爲他的兒子，他們的少爺，也讓他們對雲帆有好感，但因着身份，他們卻不敢往這邊靠，不過是偷偷地往雲帆處看一眼，再記一記雲帆的臉，加深些印象。